コラーゲン ファンデーション

コラーゲンといえば肌に良い成分として有名ですがどのような効果があるのでしょうか。

■保湿効果
■肌の艶とハリを保つ

コラーゲンは真皮、靭帯、腱、骨、軟骨など様々な人間の部位を構成するたんぱく質のひとつです。
人間の体内に存在しているコラーゲンは、全たんぱく質の約３割を占める重要な成分です。
主に細胞と細胞をつなげる役割、老廃物を排出する働きをしています。

コラーゲンが不足すると、細胞をつなげる役割が弱まり、肌のシワやたるみを引き起こします。
またお肌だけではなく内臓、骨、髪の毛にも影響を及ぼし、内臓機能の低下や骨粗しょう症、白髪、抜け毛などの原因にもなります。

コラーゲンは加齢によって生成が減少します。
お肌のことを考えると化粧品・・・となりますが、真皮まで到達する割合を考えると体内に補給するのも効果的といえます。
では、どのような食べ物に含まれているのでしょうか？

・豚足
・ゼラチン
・牛筋
・軟骨の唐揚げ
・鶏皮
・魚皮
・ふかひれ
・エイひれ

コラーゲンはそれだけを単体でとると途中で分解されてしまう為、コラーゲンを含む食べ物を食べたからといって目に見える効果があるとは限りません。
リシン、ビタミンＣを一緒にとると有効性が認められたという報告があります。

リシンを多く含む食べ物
・豆類（大豆、イナゴマメ、いんげんなど）
・魚類
・ほうれん草
・クレソン

ビタミンＣを多く含む食べ物
・グレープフルーツ、ゆず、オレンジなどのかんきつ類
・柿
・アセロラ
・キウイフルーツ
・トマト
・ブロッコリー
・芽キャベツ
・いちご、ブルーベリー
・カリフラワー
・ほうれん草
・マスクメロン
・パセリ
（ビタミンＣといえばレモンを想像しますが、グレープフルーツやゆずには到底及ばないそうです）

コラーゲンは奥が深いです。
食材だけでとろうとするとやはりちょっと無理があるかな・・という気がしますね。
ですが６週間継続して摂取するという実験をしたところ、皮膚の赤み、弾力性、シワに効果があったということなので体内に補給する場合はサプリメントで補うのが良いでしょう。

●この成分が含まれている美容液ファンデーション
　⇒薬用クリアエステヴェール（４種類のコラーゲン）
　⇒セルベスト（水溶性コラーゲン）
　⇒マードゥレクス（マイクロコラーゲン）
　⇒オージオ（ナノコラーゲン）